8 Kebiasaan Sehari-hari yang Bantu Bikin Kulit Wajah Terlihat Bersih dan Glowing - juandry blog

Nov 8th 2025, 16:06 by kumparanWOMAN

Banyak orang yang berlomba-lomba membeli skin care mahal untuk mendapatkan wajah yang bersih dan glowing. Tak ada salahnya melakukan hal ini, Ladies. Namun, untuk bisa mendapatkan kuit impian bukan hanya menggunakan produk perawatan.

Melainkan juga tentang kebiasaan sehari-hari. Jadi, bukan hanya soal berapa mahal skincare yang dibeli, tapi bagaimana kamu menjaga konsisten gaya hidup yang sehat dan bersih.

Bagi Ladies yang pengin wajah lebih lebih cerah, bersih, dan glowing alami bisa melakukan beberapa kebiasaan mudah. Berikut informasinya yang sudah kumparanWOMAN kemas untuk kamu.

8 kebiasaan yang membuat wajah lebih glowing

Ada delapan kebiasaan yang bisa kamu terapkan untuk mendapatkan wajah glowing. Namun, perlu dicatat bahwa kamu perlu melakukannya dengan konsisten agar bisa mendapatkan hasil yang diinginkan.

1. Mencuci wajah dua kali sehari

Mencuci wajah telah menjadi aktivitas keseharian. Namun, tak jarang yang hanya melakukannya sekali dalam sehari. Menurut studi bertajuk "A single-blinded, randomized, controlled clinical trial evaluating the effect of face washing on acne vulgaris" membersihkan wajah berkaitan dengan risiko timbulnya jerawat.

Dalam temuan tersebut terungkap bahwa seseorang yang hanya mencuci wajah sekali dalam sehari memiliki peningkatan jerawat. Dibandingkan dengan yang mencuci wajah dua kali dalam sehari.

2. Mengganti sarung bantal secara teratur

Bantal menjadi teman pendamping kala malam. Namun, seberapa sering kamu mengganti sarung bantal, Ladies? Faktanya, hal ini sangat berkaitan dengan kesehatan kulit wajah. Selama tidur, sel kulit mati, minyak, dan bakteri menempel pada kain yang kamu gunakan.

Jika tidak dibersihkan secara rutin, barang satu ini akan menyebabkan timbulnya bruntusan hingga jerawat. Kamu juga disarankan menggunakan sarung bantal sutra atau satin yang lembut dan tidak terlalu menyerap kelembapan, sehingga membantu menjaga kulit tetap halus dan lembap saat kamu tidur.

3. Membersihkan kuas makeup secara rutin

Terlihat mudah, tapi hal ini kadang terlewat dilakukan. Dikutip dari Verywell Health kuas makeup yang kotor mengandung banyak bakteri dan kotoran. Akibatnya, jika tidak dibersihkan akan membuat pori-pori wajah tersumbat hingga infeksi jamur.

Disarankan kamu membersihkan kuas makeup setiap tujuh hingga 10 hari sekali sehingga kamu bisa memoles wajah tanpa menimbulkan risiko negatif pada kulit wajah.

4. Tidur dengan waktu yang cukup

Bukan soal bantalnya saja, Ladies. Akan tetapi, jam tidur juga perlu kamu perhatikan kembali. Apalagi jika ada deadline kerjaan yang menumpuk dan drama korea terbaru.

Eits, tapi kamu jangan sampai terkecoh dengan hal itu. Sebab, kualitas tidur akan mempengaruhi kondisi kulit wajah. Jika kamu mau lebih glowing maka tidurlah dengan teratur selama delapan jam.

5. Melakukan aktivitas yang dapat mengurangi stres

Siapa di sini yang merasa kalau stres jerawat makin parah atau kondisi tiba-tiba memburuk? Ternyata ada penelitiannya. Menurut studi "The Impact of Pyschological Stress on Acne" stres dan jerawat memang memiliki kaitan yang erat.

Oleh karena itu, kamu perlu mencari cara untuk mengurangi stres. Diantaranya yoga, menulis jurnal, melakukan hobi, jalan-jalan, atau olahraga. Jika hal tersebut kamu lakukan secara rutin, wajah akan tampil berseri.

6. Tidak terlalu banyak mengomsumsi gula

Duh, kalau soal ini sepertinya cukup sulit terlebih bagi kamu yang sweet tooth alias penyuka manis. Akan tetapi dilansir Verywell Health, makanan yang mengandung gula berlebih akan memicu kadar glukosa dan insulin. Akibatnya, produksi minyak di wajah akan meningkat dan berisiko menimbulkan jerawat dan bruntusan.

Kalau kamu pengin makan yang manis, bisa mencoba alternatif lain. Contohnya dari buah-buahan yang juga mengandung banyak vitamin. Jadi, kurangi gula mulai dari hari ini ya, Ladies

7. Minum air putih yang cukup

Saat ini rasanya segelas kopi lebih penting dibanding air putih karena bisa meningkatkan semangat saat bekerja. Padahal minum air putih yang cukup sebanyak 3.200 liter per hari akan membuat kulit tampak lebih sehat.

Setidaknya para ahli menyarankan kamu untuk minum empat hingga enam gelas air. Bukan hanya untuk mencukupi asupan cairan, tapi juga menjaga kelembapan kulit.

8. Menggunakan sunscreen

Terakhir, sebagai warga yang tinggal di negara tropis artinya matahari hanya berjarak satu jengkal dari kepala. Oleh karena itu produk ini tidak boleh dilupakan setiap harinya.

Sebab, UV dari matahari tidak hanya membuat kulit lebih gelap, tapi juga membuat kerutan dan penuaan lebih dini. Jika kamu menggunakan sunscreen artinya kamu sudah selangkah menuju kulit glowing.

Baca juga: Benarkah Pakai Handuk Badan untuk Wajah Itu Buruk? Ini Kata Dokter