Ilustrasi Anak Cuci Hidung dengan Larutan Garam. Foto: Shutterstock
Saat sedang pilek, anak biasanya jadi susah makan, rewel, hingga tidur pun terganggu karena hidungnya mampet dan napasnya berbunyi grok-grok. Kondisi ini sangat umum terjadi, terutama pada anak-anak yang sistem pernapasannya masih sensitif.
Nah Moms, ternyata ada cara sederhana yang bisa membantu meredakan pilek anak, yaitu dengan melalukan cuci hidung. Wah, seperti apa ya?
Cuci Hidung Saat Anak Pilek, Bikin Cepat Sembuh
Dokter Spesialis Anak dan Expert kumparanMOM, dr. Aisya Fikritama, Sp. A menyebut, melakukan cuci hidung menggunakan air garam steril atau larutan saline terbukti secara ilmiah bisa membantu mempercepat proses penyembuhan pilek pada anak.
"Salah satu cara sederhana namun efektif adalah mencuci hidung menggunakan larutan garam steril atau saline. Dengan cuci hidung, ingus jadi encer, kotoran dan kuman juga ikut terbuang yang akhirnya hidung jadi lega," ujar dr. Aisya kepada kumparanMOM, Minggu (14/9).
Ilustrasi orang tua melakukan tindakan cuci hidung pada anak yang pilek. Foto: Shutter Stock
Secara ilmiah, saline tidak hanya bisa membersihkan hidung, tetapi juga melembapkan lapisan dalam saluran hidung dan membantu mengurangi peradangan. Artinya, manfaatnya bukan hanya soal kebersihan, tapi juga membantu hidung kembali berfungsi optimal sebagai penyaring udara.
Ya Moms, hidung yang bersih dari lendir, kuman, dan alergen membuat saluran pernapasan lebih terbuka, sehingga anak bisa bernapas lebih lega. Dampak positif lainnya yakni, tidur jadi lebih nyenyak, dan proses pemulihan tubuh berlangsung lebih cepat.
Tak hanya itu, penelitian juga menunjukkan bahwa anak yang rutin melakukan cuci hidung saat pilek bisa sembuh lebih cepat sekitar dua hari dibandingkan anak yang tidak melakukannya.
"Penelitian menunjukkan, anak yang melakukan cuci hidung bisa lebih cepat sekitar 2 hari dari pilak dibandingkan anak yang tidak melakukan. Jadi kalau si kecil lagi pilek, nggak usah panik, bantu si kecil melakukan cuci hidung," tuturnya.
Ilustrasi Anak Cuci Hidung dengan Larutan Garam. Foto: Shutterstock
Langkah Melakukan Tindakan Cuci Hidung pada Anak
1. Cucilah tangan terlebih dahulu dengan sabun dan air mengalir sebelum mencuci hidung anak.
2. Tuangkan larutan saline steril secukupnya ke dalam gelas, lalu ambil cairan menggunakan spuit dengan takaran sekitar 10-20 cc.
3. Miringkan kepala si kecil dengan posisi miring 45° dan condong pada salah satu sisi. Lalu, arahkan spuit ke salah satu lubang hidung. Misalnya, arah kepala miring ke kanan, berarti arahkan juga spuit ke lubang hidung kanan.
4. Buka mulut si kecil atau minta ia bernapas menggunakan mulut dan tahan. Lalu, semprotkan cairan salin ke dalam rongga hidung. Jika disemprotkan ke hidung kiri, cairan akan keluar dari hidung kanan.
5. Bersihkan sisa cairan atau lendir dengan lap atau tisu.
