Ilustrasi mengatasi kerutan di dahi. Foto: Shutter Stock
Kerutan di wajah sering kali jadi masalah yang cukup mengganggu penampilan, apalagi kalau mulai muncul di usia yang masih terbilang muda. Garis-garis halus di area mata, dahi, atau sekitar mulut bisa membuat wajah terlihat selalu lelah dan tidak segar.
Menurut American Academy of Dermatology, kerutan biasanya mulai muncul saat seseorang memasuki usia akhir 20-an hingga awal 30-an. Hal ini terjadi karena produksi kolagen dalam kulit mulai menurun, sehingga elastisitas kulit ikut berkurang.
Selain proses penuaan, faktor eksternal seperti paparan sinar matahari, kebiasaan merokok, dan kurangnya perawatan kulit juga bisa mempercepat munculnya kerutan. Jika kulitmu mulai menunjukkan garis halus, berikut beberapa cara menghilangkan kerutan di wajah yang patut dicoba.
Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah
Manfaat minyak kelapa untuk menghilangkan kerutan. Foto: New Africa/Shutterstock
Healthline membagikan berbagai cara efektif untuk menghilangkan kerutan di wajah, sehingga kulit bisa kembali terlihat segar, kencang, dan lebih muda.
1. Rutin Pakai Sunscreen
Sinar ultraviolet (UV) bisa merusak kolagen dan mempercepat proses penuaan kulit. Karena itu, pakailah sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau ketika beraktivitas di dalam ruangan.
2. Kurangi Konsumsi Gula
Saat kamu mengonsumsi gula berlebihan, tubuh akan mengalami proses yang disebut glikasi, yaitu pembentukan molekul yang merusak kolagen dan elastin. Akibatnya, kulit jadi lebih cepat kendur dan tampak tua.
3. Hindari Merokok
Zat berbahaya dalam rokok bisa merusak struktur kolagen dan menghambat aliran darah ke kulit. Berbagai studi juga menunjukkan bahwa perokok memiliki garis halus dan kerutan yang lebih banyak dibanding mereka yang tidak merokok.
4. Gunakan Minyak Kelapa
Ketika dioleskan ke wajah, minyak kelapa bekerja dengan mengisi celah-celah di permukaan kulit sehingga tampak lebih rata dan kenyal. Kamu bisa menggunakannya sebagai pelembap di malam hari atau mencampurnya dengan masker wajah alami.
5. Tambah Asupan Beta Karoten
Ilustrasi wortel. Foto: Marian Weyo/Shutterstock
Beta karoten merupakan antioksidan yang mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Zat ini juga membantu memperbaiki jaringan kulit yang sudah mulai mengalami tanda-tanda penuaan.
Kamu bisa mendapatkan beta karoten dari suplemen ataupun makanan seperti wortel, ubi jalar, dan sayuran berwarna oranye atau hijau gelap.
6. Minum Teh Daun Lemon Balm
Teh herbal dari daun lemon balm dipercaya bisa meningkatkan elastisitas kulit dan memperbaiki jaringan yang rusak. Kandungan antioksidan dalam lemon balm juga bantu melawan radikal bebas yang merusak kulit.
7. Ubah Posisi Tidur
Tidur menyamping atau tengkurap bisa memberi tekanan pada wajah dan memicu kerutan. Coba biasakan tidur telentang dan gunakan sarung bantal berbahan satin atau silk yang lebih lembut dan minim gesekan.
8. Cuci Wajah Sebelum Tidur
Sisa makeup, debu, dan polusi yang menempel bisa menyebabkan stres oksidatif pada kulit jika dibiarkan semalaman. Cucilah wajah dengan lembut menggunakan pembersih yang sesuai jenis kulitmu, lalu bilas dengan air dingin untuk menenangkan kulit.
9. Kurangi Paparan Sinar UV
Selain menggunakan sunscreen, kamu juga bisa menghindari kerutan dengan mengurangi paparan langsung sinar matahari. Gunakan topi lebar, kacamata hitam, atau pakaian panjang saat berada di luar ruangan dalam waktu lama.
10. Perbanyak Konsumsi Antioksidan
Makanan seperti blueberry, bayam, kale, anggur, dan kacang merah kaya akan antioksidan yang baik untuk kulit. Jadi, selain memakai skincare dari luar, pastikan kamu juga merawat kulit dari dalam lewat pola makan yang sehat dan seimbang.
