Ilustrasi tuliskan sejarah singkat senam lantai. Sumber: pexels.com
Senam lantai adalah salah satu materi olahraga yang diajarkan di sekolah. Oleh karena itulah, tidak heran jika siswa kerap diminta untuk tuliskan sejarah singkat senam lantai.
Biasanya, pertanyaan ini diberikan ketika siswa sedang mendapatkan pelajaran teori untuk mapel PJOK. Selain materi praktik, memang siswa dituntut untuk juga memahami materi secara teori pada mata pelajaran ini, termasuk materi terkait senam lantai.
Tuliskan Sejarah Singkat Senam Lantai dan Manfaatnya!
Ilustrasi tuliskan sejarah singkat senam lantai. Sumber: pexels.com
Mengutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA/SMK/MA dan Sederajat Kelas XI, Nur Hasyim, Muhajir, dan Suharto (2022:65), pengertian senam lantai secara umum adalah salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas lantai atau lapangan dengan beralaskan matras.
Jika diminta untuk tuliskan sejarah singkat senam lantai, berikut ini adalah jawaban yang bisa menjadi referensi.
Pada abad ke-20, senam mulai populer dan menyebar ke seluruh negara di dunia. Hingga akhirnya berhasil berkembang pesat dan memiliki banyak cabang. Salah satunya adalah senam lantai.
Sederhananya, senam lantai adalah olahraga yang dilakukan di atas permukaan matras. Sejarah senam berawal dari Yunani. Akan tetapi, sejarah senam lantai sendiri berasal dari China.
Sejak tahun 2700 sebelum masehi, para biara di China kuno sudah mengenal bentuk-bentuk sederhana dari gerakan senam lantai. Mereka mengenal gerakan tersebut bukan sebagai gerakan senam lantai, tetapi suatu gerakan untuk pengobatan dan bela diri.
Catatan peninggalan gerakan sederhana dalam senam lantai terdapat di dalam kitab warisan Kong Hu Cu dan muridnya. Kitab tersebut banyak menceritakan gerakan-gerakan sederhana yang bertujuan untuk pengobatan.
Sejarah senam lantai juga dimulai dari India yang sudah lama dikenal sebagai negara yang mempunyai gerakan khusus untuk pengobatan dan teknik pernapasan. Satu di antara gerakan pengobatan yang banyak dikaitkan dengan gerakan senam lantai ialah yoga.
Jika diperhatikan gerakan yoga mempunyai banyak persamaan dengan gerakan senam lantai. Misalnya, gerakan kayang yang terdapat dalam yoga juga dijumpai dalam gerakan senam lantai.
Dahulu, orang India memercayai gerakan yoga sebagai suatu gerakan yang menyembuhkan rasa sakit dan juga gerakan untuk memuja dewa dalam kepercayaan mereka.
Yoga menuntut kelenturan gerakan tubuh dan pengambilan napas yang dinamis yang juga banyak dijumpai dalam gerakan senam lantai modern pada masa sekarang.
Secara umum, gerakan senam lantai memiliki manfaat secara fisik maupun mental dan sosial. Secara fisik, senam lantai dapat mengembangkan daya tahan otot, kekuatan, kelentukan, koordinasi, dan kelincahan.
Sementara secara mental dan sosial, senam lantai dapat membuat seseorang memiliki keberanian dan rasa percaya diri yang tinggi. Hal ini karena aktivitas senam lantai membutuhkan dua hal tersebut untuk melakukan beberapa gerakan yang ekstrem.
