Ilustrasi Tuliskan langkah-langkah melakukan passing atas, sumber gambar unsplash/Paulo Henrique
Tuliskan langkah-langkah melakukan passing atas! Teknik ini dilakukan ketika mengumpan bola kepada rekan setim. Selain passing atas, ada pula passing bawah yang sering dilakukan dalam permainan bola voli.
Sesuai namanya, passing atas adalah umpan atas yang menjadi awal pola penyerangan dalam voli. Teknik ini umumnya dilakukan oleh tiga pemain di garis serang. Adapun pemain yang melakukan teknik passing atas disebut set-upper.
Tuliskan Langkah-langkah Melakukan Passing Atas
Ilustrasi Tuliskan langkah-langkah melakukan passing atas, sumber gambar unsplash/Won San
Tuliskan langkah-langkah melakukan passing atas! Mengutip buku Permainan Bola Voli Berbasis Sport Science oleh Angga Indra Kusuma, dkk (2022), passing atas merupakan cara mengoper dan menerima bola dalam permainan bola voli. Adapun cara melakukan passing atas yakni sebagai berikut:
1. Persiapan
Kedua kaki dibuka selebar bahu.
Rendahkan kedua lutut ke bawah sedikit.
Atur posisi badan senyaman mungkin sampai berat badan seperti bertumpu pada ujung kaki.
2. Gerakan Dasar
Dorong kedua lengan depan untuk memantulkan bola sembari mengangkat kedua lutut, pinggul, dan tumit.
Pastikan datangnya bola tepat di tengah atas wajah.
Atur sentuhan bola sampai mengenai ruas-ruas jari tangan.
3. Gerakan Akhir
Naikkan pinggul dan lutut saay melakukan passing atas.
Posisikan kedua lengan lurus.
Pandangan lurus ke arah datangnya bola.
Kesalahan yang Perlu Dihindari saat Melakukan Passing Atas
Ilustrasi Tuliskan langkah-langkah melakukan passing atas, sumber gambar unsplash/Joshua Hoehne
Ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan oleh pemain saat melakukan passing atas. Hal ini perlu dihindari untuk meningkatkan performa permainan. Beberapa kesalahan tersebut di antaranya sebagai berikut:
1. Posisi Kedua Tangan yang Kurang Tepat saat Menyentuh Bola
Hal ini bisa diatasi dengan mengatur posisi tubuh lurus searah dengan datangnya bola. Ikuti bola ke kiri atau ke kanan dengan sigap untuk menyesuaikan.
2. Posisi Tangan Tidak Berada di Depan Wajah dan di Atas Kening
Posisi tangan yang tidak berada di depan muka dan di atas kening dapat menjadi penghambat dalam melakukan passing atas. Oleh karena itu, tetaplah berkonsentrasi untuk memprediksi arah datangnya bola.
3. Posisi Tubuh yang Terlalu Kaku
Posisi tubuh yang terlalu kaku dapat mempersulit pergerakan. Sebaiknya, tetap tenang dengan lutut yang siaga jika sewaktu-waktu menyambut datangnya bola.
Itulah jawaban dari pertanyaan, tuliskan langkah-langkah melakukan passing atas! Dengan mengetahui langkah-langkah tersebut, diharapkan teknik olahraga tersebut dapat dilakukan dengan baik oleh pemain. (DLA)
