Feb 2nd 2025, 17:01, by Berita Terkini, Berita Terkini
Ilustrasi sebutkan gerak dasar dari kombinasi langkah dan ayunan dua lengan ke samping. Sumber: pexels.com
Dalam mata pelajaran PJOK, tak hanya ada materi praktikal saja, tetapi juga materi berupa teori yang harus dipelajari siswa. Oleh karena itu, penting untuk bisa menjawab soal sebutkan gerak dasar dari kombinasi langkah dan ayunan lengan ke samping.
Agar bisa menjawab pertanyaan tersebut, tentu siswa harus memahami materinya dengan baik terlebih dahulu. Baru dengan begitu, siswa dapat menjawabnya dengan tepat.
Sebutkan Gerak Dasar dari Kombinasi Langkah dan Ayunan Dua Lengan ke Samping!
Ilustrasi sebutkan gerak dasar dari kombinasi langkah dan ayunan dua lengan ke samping. Sumber: pexels.com
Sebelumnya, perlu diketahui bahwa kombinasi gerakan merupakan menggabungkan beberapa gerakan yang dimulai dari gerakan kaki, tangan, badan, atau kepala. Sementara gerak ritmik merupakan latihan gerak yang berirama.
Gerakan ini dilakukan dengan menyesuaikan irama musik atau lagu. Dalam gerak ritmik, keindahan dan keserasian gerak menjadi hal yang paling utama dan penting.
Sebutkan gerak dasar dari kombinasi langkah dan ayunan lengan ke samping! Berikut adalah jawaban selengkapnya yang dikutip dari buku Modul Gerak Dasar dan Gerak Irama, Sudarsini (2016).
Sikap awal: Berdiri tegak, pandangan ke depan, kedua lengan di samping badan.
Hitungan 1: Langkahkan kaki kanan ke samping bersamaan dengan mengayun kedua lengan dari samping ke depan.
Hitungan 2: Tutup kaki kiri, bersamaan dengan menurunkan kedua lengan ke samping badan.
Lakukan gerakan tersebut dengan arah berlawanan.
Selain itu, beberapa kombinasi gerak dalam senam ritmik lainnya yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut.
1. Latihan Pertama
Sikap permulaan berdiri tegak, kaki kiri ditekuk.
Kedua lengan direntangkan ke samping.
Pandangan ke depan.
Hitungan 1-2: Ayunkan kedua lengan ke belakang, melalui depan tubuh langkahkan salah satu kaki ke belakang.
Hitungan 3-4: Kembali ke sikap 1 dengan berat badan berada pada kedua kaki.
Sikap akhir kembali ke sikap permulaan.
2. Latihan Kedua
Sikap awal berdiri tegak, kaki kiri ditekuk sedikit.
Kedua lengan direntangkan ke samping.
Pandangan ke depan.
Hitungan 1-2: Luruskan kedua lengan ke atas.
Hitungan 3-4: Langkahkan kaki kiri ke samping dan liukkan badan ke arah kiri dengan merentangkan kedua lengan ke atas. Lakukan bergantian kiri dan kanan.
